Gesundheitsüberwachung mit einer Uhr – möglich?

DMZ –  DIGITAL / TECHNIK ¦ Maya West ¦                       

Wenn wir das Wort „huawei watch“ hören, fallen uns als erstes Sportuhren ein. GPS haben, Herzfrequenz messen, Geschwindigkeit und zurückgelegte Strecke anzeigen. In den letzten Jahren wurden Huawei-Produkte mit vielen Funktionen angereichert, die darauf abzielen, die Gesundheit mithilfe einer Uhr zu überwachen. Insbesondere seit 2019 sehen wir eine erhöhte Anzahl von Möglichkeiten, die Gesundheit unseres Körpers zu verfolgen.

In diesem Artikel werde ich versuchen zu erklären, wie sie funktionieren und was jede Funktion ist.

Traum

Die Schlafüberwachungsoption ist in allen Geräten verfügbar, die über einen eingebauten optischen Herzfrequenzsensor verfügen. Es zeigt nicht nur die Anzahl der geschlafenen Stunden, sondern auch die Schlafqualität.

In Huawei Connect erhalten wir Informationen über Schlafzyklen nach einer durchgeschlafenen Nacht. Wir unterscheiden:

• Leichter Schlaf – das ist die erste Schlafphase. Während dieses Schlafs verlangsamen sich Augen- und Muskelbewegungen. Der Körper bereitet sich auf den Tiefschlaf vor.
• Tiefschlaf - in dieser Phase hören die Augen- und Muskelbewegungen vollständig auf. Atmung und Herzschlag langsamer. Der Körper regeneriert dann am besten. Ab dieser Phase ist es am schwierigsten, uns aufzuwecken, und dann gehen wir bewusstlos und verwirrt umher.
• REM-Schlaf – das ist die letzte Schlafphase, hier findet die schnellste Bewegung der Augäpfel statt. In dieser Phase treten am häufigsten Träume auf.
• Aufgewacht - Informationen darüber, ob wir nachts aufgewacht sind oder nicht.

Pulsoximeter

Andernfalls als SpO2 geschrieben, weil es den Sauerstoffgehalt der Kapillaren in der Haut misst. Mit anderen Worten, es ist ein Indikator für die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut.

Tägliche Messwerte informieren uns über unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dies ist ein wertvoller Indikator für Menschen, die Bergsport betreiben oder an Höhenwanderungen teilnehmen. Mit zunehmender Höhe kann der Blutsauerstoffgehalt sinken, und wenn wir die „huawei watch“ die ganze Zeit am Handgelenk tragen, können wir beobachten, wie sich unsere Akklimatisierung ändert.

Atem

Das Messgerät informiert uns über die Anzahl der Atemzüge am Tag pro Minute (beschrieben durch das Kürzel brpm). Der Atemzyklus besteht aus Einatmen und Ausatmen. In Huawei Connect haben wir eine Zusammenfassung der durchschnittlichen Anzahl der Atemzüge auf dem Frequenzdiagramm.

Eine niedrige Atemfrequenz kann auf eine gute körperliche Verfassung hinweisen. Die normale Atemfrequenz eines Erwachsenen liegt zwischen 12 und 20 brpm. Jede Abweichung von der Norm kann auf Atembeschwerden, eine Veränderung des Gesundheitszustands oder eine Verschlechterung der Luftqualität hinweisen.

Körpergewicht

Durch die Eingabe von Informationen über das Körpergewicht in Huawei Connect erhalten wir genauere Informationen über den Kalorienverbrauch. Mit der angegebenen Körpergröße berechnet die Anwendung unseren BMI (normale Körpermasse).

Die genauesten Informationen erhält man nach Anschluss der Huawei-Index-Skala, darunter der Körperfettanteil, die Wassermenge im Körper, die Masse der Skelettmuskulatur und die Knochenmasse.

Kalorien / Kalorienbilanz

Dank dieser Option können wir den Kalorienverbrauch in Ruhe (Grundstoffwechsel) und bei körperlicher Aktivität kontrollieren. Huawei arbeitet mit der MyFitnessPal-Anwendung, in der wir alle unsere Mahlzeiten und verbrauchten Kalorien eingeben können. Beide Anwendungen synchronisieren sich automatisch, wodurch wir eine allgemeine Kalorienbilanz erhalten. Außerdem können wir ein tägliches Kalorienlimit festlegen und laufend kontrollieren.

Impuls

Das Gerät, das wir haben, kann Ihre Herzfrequenz verfolgen, während Sie sich tagsüber und nachts bewegen. Die Herzfrequenz wird wie bei der Schlafüberwachung in Schlägen pro Minute gezählt. Diese Parameter können aufgrund von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung einer bestimmten Person voneinander abweichen.

Ihr Ruhepuls gibt Ihnen ein Gesamtbild Ihrer Herzgesundheit. Die Messung wird normalerweise durchgeführt, wenn der Körper entspannt und erfrischt ist. Wenn Sie fitter sind, ist Ihr Ruhepuls niedriger als der eines Untrainierten – er kann bis zu 40 Schläge pro Minute betragen.

Betonen

Stress wird anhand der Herzfrequenzvariabilität gemessen. Wenn wir die Uhr den ganzen Tag tragen, sind die Ergebnisse genauer, da die Registrierung kontinuierlich erfolgt.

• Das Niveau von 0 bis 25 entspricht Ruhe;
• zwischen 26 und 50 gilt als geringe Anstrengung;
• 51 bis 75 ist mäßiger Stress;
• von 76 bis 100 ist hoher Stress.